– Dla osób chcących schudnąć:
Podstawowym błędem wielu osób odchudzających się jest chęć zbyt szybkiej redukcji masy ciała. Stosują różne, nie zawsze zdrowe diety odchudzające, po zakończeniu których z powrotem przybierają na wadzę. Moim celem jest zmienić Twój sposób żywienia na stałe tak, abyś po redukcji masy ciała utrzymał wypracowane efekty. Uważam, że odchudzanie powinno być zdrowe i racjonalne- tylko wtedy efekty będą długotrwałe i satysfakcjonujące.
– Dla osób chcących zwiększyć masę ciała:
Jeżeli jesteś jedną z tych osób, które chcą zwiększyć masę ciała- pomogę Ci zwiększyć masę mięśniową i poprawić Twój wygląd i samopoczucie
– Dla osób chorych:
Żywienie ma istotne znaczenie w łagodzeniu dolegliwości zdrowotnych oraz pomaga w profilaktyce i leczeniu wielu chorób, dlatego pomogę Ci odpowiednio skomponować Twój jadłospis w zależności od towarzyszącej Ci choroby. Wśród moich podopiecznych znajdują się osoby cierpiące na różne schorzenia, między innymi:
– choroby autimmunizacyjne (celiakia, nieswoiste zapalenia jelit, choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca)
– zaburzenia gospodarki węglowodanowej (cukrzyca, insulinooporność)
– choroby nerek (kamica nerkowa)
– choroby tarczycy (nadczynność, niedoczynność)
– choroby przewodu pokarmowego ( zespół jelita drażliwego, SIBO, kamica pęcherzyka żółciowego, choroba wrzodowa, refluks, choroby wątroby)
– choroby układu sercowo- naczyniowego (choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca)
– niedokrwistość, hemochromatoza
– zaburzenia neurologiczne
– Dla osób aktywnych fizycznie, chcących poprawić swoje wyniki sportowe, wydolność, efektywność treningu czy zwiększyć masę mięśniową:
Żywienie jest aspektem ściśle powiązanym z aktywnością fizyczną i ma bezpośredni wpływ na regenerację potreningową. Prawidłowo skomponowana dieta ma istotny wpływ na Twoje wyniki i osiągnięcia sportowe. Bez prawidłowo skomponowanego jadłospisu nie jesteś w stanie w pełni wykorzystać swojego potencjału i zmaksymalizować efektów treningowych. Każda dyscyplina sportowa wymaga innego podejścia żywieniowego. Pomagam również zawodnikom w racjonalny, poparty badaniami naukowymi sposób osiągnąć docelową masę ciała na ważenie przed walką. Wśród moich podopiecznych znajdują się wielokrotni Mistrzowie Polski i Mistrzowie Świata w sportach walki (brazylijskie ju- jitsu, grappling, muay thai), zawodnicy sportów sylwetkowych, pływacy i zawodnicy sportów drużynowych.
– Dla osób chcących zmienić nawyki żywieniowe :
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i zacząć odżywiać się w racjonalny sposób? Podpowiem Ci, co powinno znaleźć się w Twojej diecie, aby jak najdłużej zachować zdrowie i dobre samopoczucie
– Dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią:
Podczas ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wybrane składniki pokarmowe i odżywcze. Należy również wyeliminować z diety produkty szkodliwe dla rozwijającego się płodu. Odpowiednio skomponowana dieta może pomóc w łagodzeniu dolegliwości ciążowych i kontrolowaniu przyrostu masy ciała.
– Dla osób cierpiących na nietolerancje i alergie pokarmowe :
Diety eliminacyjne mogą prowadzić do wielu niedoborów w organizmie, dlatego bardzo ważne jest odpowiednie skomponowanie jadłospisu oraz wdrożenie ewentualnej suplementacji w przypadku niemożności pokrycia zapotrzebowania na wybrany składnik odżywczy z dietą.
– Dla dzieci i młodzieży
Żywienie w wieku rozwojowym ma szczególne znaczenie dla prawidłowego wzrostu organizmu. Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga chronić dziecko przed wystąpieniem wielu chorób cywilizacyjnych w przyszłości, a nawyki żywieniowe kształtowane są już w okresie niemowlęcym – dlatego tak ważne jest wdrażanie zasad racjonalnego żywienia już od najmłodszych lat.
